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彩色书房 -成人科学运动指导手册 华南理工大学出版社

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成人科学运动指导手册 华南理工大学出版社书籍详细信息

  • ISBN：9787562362128
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2020-03
  • 页数：62
  • 价格：15.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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寄语：

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内容简介：

本书共有五个大章节，由浅入深地向大众介绍运动处方和康复运动处方的基本知识。本书主要根据美国运动医学会ASCM关于运动处方的相关理论基础，介绍运动的益处以及运动处方的基础知识，并以最受大众欢迎的几种运动：羽毛球、篮球、马拉松等为范例，介绍这些运动中常见的运动损伤及其康复的运动处方，最后介绍了几类特殊人群：老年人，肥胖、孕妇等的运动处方及饮食建议。本书以运动康复处方为依托，旨在指导成人进行科学健康运动并在运动中保护自己，优选限度地发挥运动的益处。

书籍目录：

第一章

运动与运动处方

第一节运动的益处

第二节运动前的健康筛査

第三节运动处方制定原则

第四节普通人运动处方建议

第二章

运动损伤的预防与康复

第一节一般运动损伤的常见原因

第二节一般运动损伤发生后紧急处理

第三节一般运动损伤预防建议

第四节运动损伤的康复原则

第三章

常见饨育运动中的损伤处理方法

第一节马拉松运动常见损伤处理方法

第二节登山运动常见损伤处理方法

……

作者介绍：

  

徐勇灵（1972-），女，安徽合肥人，硕士研究生，广州体育职业技术学院体育教育科研中心副主任（主持工作），2011年赴美国春田大学进修，主要从事体质健康检测、亚健康研究以及体育保健、运动训练等研究工作。

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  • 知识深度：5分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：4分

  • 引人入胜：8分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：3分

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ISBN：9787562362128
出版社：暂无出版社
出版日期：2020-03
作者：暂无作者
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