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内容简介:
本书分为6篇,主要包括肥胖的基本常识、合理饮食减肥法、减肥要追求营养素的均衡、减肥不要忘记这样去运动、心理起居影响减肥、轻身受体的治疗妙法等内容。本书内容全面,读者通过本书的阅读,可以选择健康的减肥方法,进行日常的自我保健。
书籍目录:
第一篇
肥胖,你了解多少
肥胖的概念与诊断方法
肥胖都有哪些临床表现
肥胖是万病之源
肥胖是如何进行分类的
中医对肥胖的辨证分型
导致肥胖的因素有哪些
人体哪些部位最容易发胖
肥胖者易进入的减肥误区
减肥者需要认识“卡路里”
第二篇
合理饮食减肥法
益于人减肥的食物
减肥者应坚持的饮食方式
喝茶有益于人体减肥
……
作者介绍:
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书籍清晰度:7分
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很好,能找到很多平常找不到的书。
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网站体验不错
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书籍真实打分
故事情节:9分
人物塑造:3分
主题深度:6分
文字风格:6分
语言运用:4分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:4分
知识广度:3分
实用性:3分
章节划分:8分
结构布局:6分
新颖与独特:6分
情感共鸣:5分
引人入胜:8分
现实相关:5分
沉浸感:7分
事实准确性:7分
文化贡献:7分