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《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对100000 读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。

本书是《手到病自除（增订精华版）》系列*册：

●完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；

●初次系统梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的独特功效和适用方法；

●将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、肩周炎、关节炎等多种常见病；

●对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。

前言 人生多道场，疾病乃修行 / 001

第一章 善用全息反射区，万福皆从足下生/ 001

全息反射区是人体疗愈的百草园 / 002

傻瓜式反射区疗法，精准又安全 / 007

每个反射区都有自己的看家本领 / 011

按一按、摸一摸，唤醒沉睡的自愈力 / 014

大病可化小，小病能化了 / 016

心到佛知，手到病除 / 018

第二章 人之足如树之根——足部八大反射区的功效/ 021

足部是人体最大的药田 / 022

足部基本反射区：消炎消化泌尿系统保健区 / 023

足趾反射区：内分泌头面颈肩保健区 / 027

左足底前半部反射区：脊背代谢心肺保健区 / 031

左足底后半部反射区：脾胃肠胰生殖保健区 / 034

足内侧反射区：颈椎腰背妇科保健区 / 038

足外侧反射区：骨骼生殖保健区 / 041

足背反射区：气管淋巴胸部保健区 / 044

右脚反射区：肝胆阑尾肠道保健区 / 048

足部按摩注意事项 / 051

第三章 身体处处皆福田——特效反射区的功效/ 053

小耳朵，大功效 / 054

手掌上藏着很多大病小信号 / 063

用好背部反射区，脏腑舒坦没烦恼 / 070

推推按按就能治病的小腿反射区 / 075

小腿内侧有7 个神奇按摩点 / 078

小腿外侧反射区对消化力最有话语权 / 081

小腿背面反射区是腰背髋保健的特色锦囊 / 084

激活中老年人特效反射区自愈力的方法 / 085

第四章 腰好腿好一身轻——上肢疾病的调理方法/ 093

颈椎病：药方藏在拇指上 / 094

落枕： 先要活血化瘀 / 098

肩周炎：寒气才是罪魁祸首 / 100

背部酸痛：找到痛点围追堵截 / 105

含胸驼背：5 步美颈健背法 / 109

网球肘：并非网球运动员的“专利” / 116

胸胁痛：背部和足部联合“用药” / 118

腰疼：良方请往后背求 / 121

手脚发胀：足桑拿的功效可与运动媲美 / 124

手脚颤抖、麻木、冰凉：血液畅通才管用 / 126

第五章 健步如飞筋骨壮——下肢疾病的调理方法/ 131

腿脚无名肿痛：筋骨拘挛是病因 / 132

腿脚抽筋：千万不要盲目补钙 / 134

足跟痛：这样做，走路虎虎生风 / 137

踝关节扭伤：20 分钟就见好 / 140

不安腿：先改掉跷二郎腿的习惯 / 143

风湿性关节炎：泡脚是最好的辅助方 / 145

痛风：请通好足底“下水道” / 148

股骨头坏死：没有想象的那么可怕 / 150

第六章 耳聪目明精神爽——轻松应对五官科常见疾病/ 155

急性结膜炎：刮刮眼眶，神清气爽 / 156

耳鸣：早摸趾骨早知道 / 158

流鼻血：独头蒜止血有奇效 / 163

鼻炎：想去根先调理肺 / 165

牙疼：止疼药就在手上 / 170

口腔溃疡：小腿就是口腔科大药房 / 173

口臭：试试喝口健脾水 / 175

偏头痛：左病右治不怕疼 / 177

头晕、头疼：分析病因，区别对待 / 182

感冒：这样做比吃药打针还速效 / 186

失眠、精神不振：揉揉摩摩睡得香 / 191

第七章 百病渐消清福来——如何增强皮肤的免疫力/ 201

痤疮：用不着内服外抹 / 202

痱子：最好的药方在厨房 / 204

顽固脚癣、手癣：去燥除湿是关键 / 206

冻疮：痛过就好了 / 210

瘊子：只需7 个鸡蛋 / 212

荨麻疹和带状疱疹：身心统调才见好 / 213

硬皮病：排出毒素，光洁如玉 / 216

附录 人体反射区综合疗法一览表/ 220

杨奕，女，生于1941年，祖籍天津，中国名医论坛专家，中国足部反射区健康法研究会理事，中华自然疗法世界总会医学顾问，反射疗法推广人。5岁习武，16岁学习针灸、推拿之术，40岁时因用足部反射区成功为女儿减肥，从此开始潜心钻研反射区疗法。采用综合自然疗法治病救人无数，曾在海内外相关杂志上发表多篇相关论文，引起广泛关注。

许哿，杨奕老师长女，生于1970年，汉语言文学学士，中国管理科学院知名专家，健康管理专家，国家卫计委反射疗法师，反射疗法培训师。大学毕业后，在母亲的熏陶下，逐渐认识到推广反射疗法是自己不可推卸的责任和义务，多年来边学习边实践，先后拜师北京煤炭总医院陈朝晖老师、无药医学创始人马秀群先生、无痛针灸创始人冯大为先生，在推广反射疗法的教学和实践中做出了卓越的贡献。

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书籍介绍

《手到病自除（增订精华版）》系列是反射疗法领域的经典畅销书，此次修订在内容、框架和读者体验上做了全面升级。作者将之前出版过的4本书重新梳理，把5年中接触到的新知识、遇到的临床新病例、对人生的新体悟进行了归纳总结，对100000 读者评论和网友反馈一一细读，拾遗补阙，相信会让读者感受到它们的焕然一新。

本书是《手到病自除（增订精华版）》系列*册：

●完整介绍了反射疗法的基本常识和理论体系，结合作者近年来的临床实践，对反射疗法进行了更新升级；

●初次系统梳理了手、足、耳、背、小腿反射区，并分析了各个反射区的独特功效和适用方法；

●将疾病按照人体部位分类，主要介绍了五官、皮肤、上肢、下肢等相关疾病的调理方法，涵盖了头疼、鼻炎、荨麻疹、肩周炎、关节炎等多种常见病；

●对书中提到的反射区、穴位和调理手法一一配图加以说明，阅读更简单、操作方便。